Kalender

september 2021
M D W D V Z Z
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Maak een afspraak

06-43034188

Tiel e.o., Nederland

Top
 

Particulieren

Particulieren

Is bij jou sprake van disbalans?

Dit komt bij veel vrouwen voor, maar de meesten zijn zich hier niet van bewust.

Hoe weet je of je hier last van hebt?

Stel jezelf de volgende vragen:

klein hartje Voel je je vaak futloos en heb je weinig energie?

klein hartje Blijft je gewicht toenemen ondanks dat je hetzelfde eet of heb je moeite met afvallen?

klein hartje Ervaar je snaaibuien en heb je zin in zoetigheid?

klein hartje Slaap je onrustig en heb je regelmatig koude voeten?

klein hartje Heb je een “wattig” gevoel in je hoofd?

klein hartje Heb je last van stemmingswisselingen en kan je soms ‘ontploffen’ zonder dat je dat wilt?

klein hartje Heb je tijdens je cyclus regelmatig last van hoofdpijn of migraine?

klein hartje Seks?? Pfff, vermoeiend…

Heb jij één of meer van deze klachten, dan is de kans groot dat er sprake is van hormonale disbalans.

Het is niet gek dat zoveel vrouwen deze klachten ervaren. Veel vrouwen zijn (heel!) druk met werken, gezin, huishouden, zorgen, sociale verplichtingen volbrengen, enzovoort, enzovoort. Ze gaan maar door en plaatsen zichzelf vaak als ‘sluitpost op de begroting’, waardoor de tijd voor ontspanning negen van de tien keer opgaat aan andere dingen (als dat al opgenomen was in de planning). Daarbij eten we minder gezond: veel suikers en bewerkte producten en maar weinig groente. En alles moet even snel-snel-snel, dus we gaan voor makkelijk. En dat komt onze gezondheid en hormonen niet ten goede…

Gelukkig hoef je hier niet mee te blijven lopen! Met behulp van de tien stappen van de “reset je hormonen methode” leer ik jou in tien weken hoe je jouw hormonen weer in balans krijgt en je weer lekkerder in je vel zit. Het is een andere leefstijl die ervoor zorgt dat die vervelende vage klachten niet meer terugkomen. Joehoe!!

Helaas is er geen “quick fix” waarmee jouw gezondheidsproblemen tot het verleden behoren. Het is belangrijk dat je weet dat jij de ENIGE bent die ervoor kan zorgen dat jouw leefstijl wordt aangepast. Stap voor stap zullen we kleine veranderingen invoeren. Het vergt geduld en doorzettingsvermogen om gewoontes aan te passen, maar daar ga ik jou uiteraard bij helpen. Je staat er niet alleen voor!

In 10 stappen leer je:

klein hartje Hoe je van een suikerverbranding in een vetverbranding komt, waardoor je veel meer energie en rust krijgt

klein hartje Welke vitamines, mineralen en misschien zelfs wel welke hormonen je kunnen ondersteunen, zodat je hormonen veel sneller in balans zijn

klein hartje Welke eenvoudige aanpassingen nu een grote hormonale verandering teweeg gaan brengen

klein hartje Wat de grootste hormoon verstorende keuzes zijn en hoe je die direct verandert

klein hartje Jouw hormonale cyclus begrijpen (of je nu 30, 45 of 55 jaar bent)

klein hartje In welke week van je cyclus je het beste welke dingen, acties en ontspanningen kan toepassen

klein hartje Waarom je nooit meer op dieet hoeft